随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，大学生群体的营养健康问题日益受到关注。大学生正处在青春期到成年期的过渡阶段，科学合理的饮食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率。但当代大学生普遍缺乏营养学知识，饮食消费行为基本处于盲目状态，随意性较大，能按科学方式对待饮食的人为数不多，这在一定程度上影响了他们的身体健康和学习效率。

为提高学生的健康饮食意识，培养健康饮食理念，进一步增强大学生的营养健康意识，信息工程系摆脱“脆皮”大学生健康工作室联合医务室以及邢台市第一附属医院于5月13日下午15:00在至善楼c105教室开展以“科学饮食，健康无忧”为专题的讲座。我系特邀邢台市第一附属医院营养科赵素华医生以及校医务室李合英老师出席本次讲座，本次讲座由信息工程系刘云副书记主持，信息工程系学生代表参加本次讲座。

在讲座中，赵医生通过阐述饮食营养学的概念，引出平衡膳食的重要性，从自身经验讲起，向同学们深入浅出地介绍了营养与健康的关系和平衡膳食的五大准则和人类七大营养素，并讲授了多种健康膳食搭配方案，讲解了食物多样性和如何均衡营养。

随后，赵医生详细阐述了健康饮食重要性，并列举出大学生不良饮食习惯导致的身体危害，以此来强调饮食与健康的重要性。从合理饮食、戒烟戒酒合理饮酒、适量运动和平衡心理等方面，给同学们提出了提高身体和生活质量的合理化建议，并倡导大家养成良好健康生活习惯。

最后，感谢邢台市第一附属医院以及校医务室为同学们提供了改善同学们健康的一个平台。此次“科学饮食，健康无忧”讲座的成功举办，不仅让学生们深刻认识到了营养和食品安全的重要性，还提高了他们的营养健康意识，引导了大家在今后的生活中更加注意合理膳食，进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去。