为弘扬中华传统文化，加深同学们对雨水节气的认识，二十四节气健康教育工作室于2月28日成功举办了“迎接雨水，健康起航——雨水节气主题健康教育活动”。本次活动以讲座、互动问答、正念冥想、健康知识普及等多种形式展开，还为同学们准备了贴心的伴手礼，吸引众多学生的积极参与。

活动伊始，任金鹏老师从节气的起源讲起，阐述了雨水作为二十四节气中第二个节气的特殊意义，介绍了雨水节气的气候特点，并探讨了这一节气对身体和心理健康的影响。在互动问答环节，现场气氛格外热烈，同学们纷纷举手，积极回答老师提出的问题，通过这一环节，使学生们加深了对雨水节气健康知识的理解。随后进入领奖品环节，同学们的脸上洋溢着期待与喜悦，大家有序地排着队，眼神紧紧盯着台上摆放的伴手礼，收到礼物后嘴角不自觉地上扬，眼睛里闪烁着兴奋的光芒，也提高了参与活动的热情。

讲座临近尾声，为了让同学们更深入感受雨水节气的宁静与生机，任金鹏老师带领同学们进行了一场简短的冥想。灯光调暗，轻柔舒缓的音乐缓缓响起，同学们闭上眼睛，调整呼吸。镜头聚焦在同学们脸上，只见同学们神色平静，眉头舒展，仿佛全身心都沉浸在与自然交融的意境中。这一环节有助于学生们放松身心，缓解压力，提高心理健康水平。最后健康知识普及环节，任金鹏老师详细介绍了雨水节气的养生方法，包括调整作息、早睡早起，顺应春季的生理规律；调整饮食，多吃发酵食品、绿色蔬菜，少吃生冷食物；适量运动，如散步、瑜伽、打羽毛球来增强体质；以及注意防寒保暖，防止感冒等。这些实用的养生方法为学生们的日常生活提供了有益的指导。

通过本次“雨水”节气主题健康教育活动，学生们不仅更好地了解了雨水节气的文化与健康意义，学会了调整作息、饮食和心态，增强了身心健康，还有效提高了同学们对雨水节气的认识，让更多同学了解和传承中华优秀传统文化。为校园文化建设注入源源不断的活力，帮助同学们建立了健康的生活作息，通过正念冥想和实践活动，缓解了同学们的压力，营造了积极向上的校园氛围。